我們都知道，女人年紀漸長最顯眼的標志就是皺紋，而且皺紋不像皮膚，說能控制就能控制好的。因此也就衍生了另外一個詞“除皺”，不過通過種種跡象來看，除皺好像不太好實現(xiàn)。而今天我們所要說的是“抗皺”，接下來就讓我們一起來了解一下如何抗皺，才能讓我們真正保持年輕容顏。

  1.防曬

  很多人或許不知道，太陽照射皮膚導(dǎo)致的曬傷是導(dǎo)致女人皺紋增多的最大禍首。皮膚暴露在陽光下，會漸漸變薄、變脆，導(dǎo)致皮膚的水分嚴重缺失。故而皺紋增多，出現(xiàn)速度亦加快了。因此，在出門防曬方面，我們不得不多做一些準備。帶好太陽鏡，戴上遮陽帽，打著太陽傘這些都是最基本的裝備了，此外還要涂抹一些防曬護膚品，在皮膚表面形成隔離，避免日光暴曬。還有一點需要注意，即使是處于室內(nèi)，透過玻璃窗戶，太陽也是能夠曬到你的，所以千萬要小心喲！

  2.注意飲食

  你們知道嗎？有些食物也可以幫助消除皺紋哦，像含ω-3脂肪酸的食物就可以做到，它能夠使皮膚光滑緊致且能預(yù)防炎癥。而且ω-3脂肪酸必須要靠外在的攝入，人體內(nèi)部并不會自動產(chǎn)生，因此愛美的女人們只能夠通過吃魚蝦類來補充該脂肪酸。此外，新鮮的瓜果時蔬可以讓我們的身體產(chǎn)生抗氧化劑，然后越吃越年輕。不過，有些女性喜歡吃甜食還喜歡喝酒，這種情況下會對皮膚造成嚴重的傷害，導(dǎo)致肌膚暗淡，催生皺紋。

  3.養(yǎng)成護膚習(xí)慣

  正所謂沒有丑女人，只有懶女人，有些女人可能沒有良好的護膚習(xí)慣，我想說的是你想要一個美好的肌膚嗎？結(jié)果當(dāng)然是肯定的，那你還在懈怠什么，是不是該養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣了。每周兩到三次固定的清潔，多使用一些富含維生素的護膚品，讓肌膚更滋潤，更有彈性。

  每一個女人都有一顆愛美的心，因此，每一個女人都深知清潔皮膚的重要性。但如果可以每周使用去除死皮的護膚產(chǎn)品兩到三次的話，會使你的護膚效果更好。

  當(dāng)然除了這些以外，還有很多需要注意的地方。不能過度減肥，因為脂肪的存在可以適當(dāng)?shù)臏p少皺紋；保證充足的睡眠，因為熬夜會使皮膚老化的更加快更加嚴重；不要頻繁的皺眉或是把眼睛睜得老大，那樣會產(chǎn)生抬頭紋。

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